后脑勺的钝痛还没散，我就被一阵整齐的喝喊声拽回意识——不是医院的消毒水味，是混杂着汗水和铁锈的气息，耳边是“喝！
哈！”
的发力声，后背硌着冰凉坚硬的青砖。
睁眼时，入目是灰瓦屋顶，眼前站着个穿短打、胳膊上盘着腱子肉的壮汉，手里攥着根手腕粗的木棍，眉头皱得能夹死苍蝇：“陈默！
又偷懒？
淬体拳才练三遍就躺地上，想被武馆赶出去喝西北风？”
陈默？
这不是我的名字。
混乱的记忆突然涌进脑子里：这是个“武道为尊”的高武世界，凡人练淬体、武者修内劲，顶尖强者能劈山断河；而“我”是“青风武馆”的学徒，父母早亡，资质平庸，练了半年淬体拳还没摸到“淬体境一层”的门槛，是武馆里最常被欺负的存在。
就在我撑着青砖想爬起来时，脑子里突然响起一道冷冽的机械音：检测到宿主灵魂融合完毕，“武道解析系统”绑定成功当前世界：苍澜高武界宿主：陈默（适配身份）修为：未入流（淬体拳熟练度12%，气血值45/100）解锁初始功能：功法解析——可实时标注功法缺陷与优化路径我愣了愣，下意识看向不远处正在练拳的学徒——他们打的正是我记忆里的“淬体拳”，拳风刚猛却动作僵硬。
下一秒，眼前浮现出半透明的蓝色光幕，光幕上清晰标着他们动作的红点：淬体拳·第三式“弓步冲拳”：腰部发力偏移3°，气血传导损耗15%，优化建议：沉胯时膝盖与脚尖同向，拳出时沉肩坠肘原来这就是系统的作用！
“还愣着？”
刚才的壮汉——也就是负责教我们的李教头，举着木棍就朝我腿上敲来。
我脑子里的记忆瞬间跳出来：原主上周就是被这一棍敲得青了半边腿，疼了三天没法练功。
我下意识往后撤步，同时脑子里的系统光幕飞速运转——李教头的挥棍动作被拆解成慢动作，红点标在他手腕转动的轨迹上：棍法：基础劈打，发力点在小臂（而非手腕），破绽：挥棍到最低点时，右肋空当暴露0.5秒我没多想，顺着系统提示的角度侧身，刚好躲开木棍，甚至还往前踏了半步，指尖擦过李教头的小臂——不是想反击，是记忆里原主的身体太弱，不躲开会被首接砸倒。
李教头的木棍砸在青砖上，溅起一片灰。
他盯着我，眼神里满是诧异：“你……刚才那步躲得挺利索？
再打一遍淬体拳我看看。”
周围的学徒也停了动作，有人嗤笑：“陈默能打好？
别又打错招式被教头骂。”
我攥了攥拳，气血值45的身体确实发虚，但系统光幕还亮着——只要跟着上面的优化建议打，说不定能打破“资质差”的标签。
我摆出淬体拳的起手式，深吸一口气，跟着光幕上的绿点调整姿势：沉肩、坠肘、胯部微沉……第一拳打出时，明显感觉气血比平时顺畅了不少，不再像以前那样卡在胸口发闷。
淬体拳熟练度+3%（当前15%），气血值+2（当前47/100），检测到正确发力，解锁“基础气血运转”技巧系统提示音刚落，李教头突然“咦”了一声，往前走了两步：“你刚才出拳时，是不是沉了胯？
对！
就是这个感觉！
气血要跟着拳走，别憋在肚子里！”
他手里的木棍不再对着我，反而指着我的动作，开始纠正其他学徒：“都看着点！
陈默这招才对！
你们就是太急，忘了沉胯发力……”周围的嗤笑声停了，有人凑过来看我的动作，眼神里从嘲讽变成了好奇。
我看着眼前的光幕，又摸了摸还在隐隐作痛的后脑勺——在原来的世界，我是个天天加班的程序员，没什么存在感；但在这个高武世界，有了这个系统，或许我不用再像原主那样，只能在武馆的角落里苟活。
就在这时，武馆门口突然传来一阵喧哗，一个穿着锦袍的少年领着两个随从走了进来，瞥了眼练功场，语气轻佻：“李教头，听说你们武馆有个叫陈默的？
我哥上周被他‘不小心’推了下，今天我来讨个说法。”
我心里一沉——记忆里跳出来：原主上周确实和武馆里一个学徒起了冲突，那个学徒是城主府的远亲，而眼前这个锦袍少年，是他的弟弟。
李教头的脸色变了变，刚想开口，系统光幕突然闪了一下，上面跳出一行新提示：检测到敌意目标：城主府次子赵磊（修为：淬体境三层，气血值180/200），携带武器：藏于腰间的淬毒短匕（未出鞘）临时任务触发：在赵磊动手前，用淬体拳打出“完美一击”（熟练度需达20%），任务奖励：气血值+20，解锁“毒术基础识别”我盯着锦袍少年腰间鼓起来的弧度，握紧了拳头——看来在这个高武世界，想安稳活下去，光躲是没用的，得先学会打出属于自己的第一拳。
哈！”
的发力声，后背硌着冰凉坚硬的青砖。
睁眼时，入目是灰瓦屋顶，眼前站着个穿短打、胳膊上盘着腱子肉的壮汉，手里攥着根手腕粗的木棍，眉头皱得能夹死苍蝇：“陈默！
又偷懒？
淬体拳才练三遍就躺地上，想被武馆赶出去喝西北风？”
陈默？
这不是我的名字。
混乱的记忆突然涌进脑子里：这是个“武道为尊”的高武世界，凡人练淬体、武者修内劲，顶尖强者能劈山断河；而“我”是“青风武馆”的学徒，父母早亡，资质平庸，练了半年淬体拳还没摸到“淬体境一层”的门槛，是武馆里最常被欺负的存在。
就在我撑着青砖想爬起来时，脑子里突然响起一道冷冽的机械音：检测到宿主灵魂融合完毕，“武道解析系统”绑定成功当前世界：苍澜高武界宿主：陈默（适配身份）修为：未入流（淬体拳熟练度12%，气血值45/100）解锁初始功能：功法解析——可实时标注功法缺陷与优化路径我愣了愣，下意识看向不远处正在练拳的学徒——他们打的正是我记忆里的“淬体拳”，拳风刚猛却动作僵硬。
下一秒，眼前浮现出半透明的蓝色光幕，光幕上清晰标着他们动作的红点：淬体拳·第三式“弓步冲拳”：腰部发力偏移3°，气血传导损耗15%，优化建议：沉胯时膝盖与脚尖同向，拳出时沉肩坠肘原来这就是系统的作用！
“还愣着？”
刚才的壮汉——也就是负责教我们的李教头，举着木棍就朝我腿上敲来。
我脑子里的记忆瞬间跳出来：原主上周就是被这一棍敲得青了半边腿，疼了三天没法练功。
我下意识往后撤步，同时脑子里的系统光幕飞速运转——李教头的挥棍动作被拆解成慢动作，红点标在他手腕转动的轨迹上：棍法：基础劈打，发力点在小臂（而非手腕），破绽：挥棍到最低点时，右肋空当暴露0.5秒我没多想，顺着系统提示的角度侧身，刚好躲开木棍，甚至还往前踏了半步，指尖擦过李教头的小臂——不是想反击，是记忆里原主的身体太弱，不躲开会被首接砸倒。
李教头的木棍砸在青砖上，溅起一片灰。
他盯着我，眼神里满是诧异：“你……刚才那步躲得挺利索？
再打一遍淬体拳我看看。”
周围的学徒也停了动作，有人嗤笑：“陈默能打好？
别又打错招式被教头骂。”
我攥了攥拳，气血值45的身体确实发虚，但系统光幕还亮着——只要跟着上面的优化建议打，说不定能打破“资质差”的标签。
我摆出淬体拳的起手式，深吸一口气，跟着光幕上的绿点调整姿势：沉肩、坠肘、胯部微沉……第一拳打出时，明显感觉气血比平时顺畅了不少，不再像以前那样卡在胸口发闷。
淬体拳熟练度+3%（当前15%），气血值+2（当前47/100），检测到正确发力，解锁“基础气血运转”技巧系统提示音刚落，李教头突然“咦”了一声，往前走了两步：“你刚才出拳时，是不是沉了胯？
对！
就是这个感觉！
气血要跟着拳走，别憋在肚子里！”
他手里的木棍不再对着我，反而指着我的动作，开始纠正其他学徒：“都看着点！
陈默这招才对！
你们就是太急，忘了沉胯发力……”周围的嗤笑声停了，有人凑过来看我的动作，眼神里从嘲讽变成了好奇。
我看着眼前的光幕，又摸了摸还在隐隐作痛的后脑勺——在原来的世界，我是个天天加班的程序员，没什么存在感；但在这个高武世界，有了这个系统，或许我不用再像原主那样，只能在武馆的角落里苟活。
就在这时，武馆门口突然传来一阵喧哗，一个穿着锦袍的少年领着两个随从走了进来，瞥了眼练功场，语气轻佻：“李教头，听说你们武馆有个叫陈默的？
我哥上周被他‘不小心’推了下，今天我来讨个说法。”
我心里一沉——记忆里跳出来：原主上周确实和武馆里一个学徒起了冲突，那个学徒是城主府的远亲，而眼前这个锦袍少年，是他的弟弟。
李教头的脸色变了变，刚想开口，系统光幕突然闪了一下，上面跳出一行新提示：检测到敌意目标：城主府次子赵磊（修为：淬体境三层，气血值180/200），携带武器：藏于腰间的淬毒短匕（未出鞘）临时任务触发：在赵磊动手前，用淬体拳打出“完美一击”（熟练度需达20%），任务奖励：气血值+20，解锁“毒术基础识别”我盯着锦袍少年腰间鼓起来的弧度，握紧了拳头——看来在这个高武世界，想安稳活下去，光躲是没用的，得先学会打出属于自己的第一拳。
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